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長時間低頭滑平板、玩手機,緊盯3C產品螢幕,小心肩頸痠痛、椎間盤突出,北醫附設醫院副院長暨神經外科主治醫師羅文政警告,春節年假期間,不要過度使用3C產品,否則恐因姿勢不良,危及健康。

羅文政表示,門診發現,椎間盤突出患者有年輕化趨勢,一開始多為下肢麻木,由於肌力下降,雙腳無力,容易走路不穩,時常被誤認為腰椎問題,直到麻木症狀像淹水一樣向上蔓延,才發現椎間盤突出。

43歲吳先生因工作需要,必須緊盯電腦螢幕,去年10月,雙下肢發麻,1個月內跌倒3次,原以為是腰椎問題,至醫院檢查結果正常。隔月麻木症狀蔓延至四肢,雙腳無力、頸部劇痛,導致晚上睡不著。

吳先生轉赴北醫附醫神經外科求診,經核磁共振、X光檢查後,診斷為脊椎第5到6節椎間盤突出,醫師建議開刀治療,並提醒他容易跌倒。沒想到就醫隔天傍晚,他即因雙腳無力走路不穩,重摔一跤,緊急送醫,開刀治療。

羅文政指出,輕微椎間盤突出,透過藥物及復健治療即可改善,但如果已經影響肢體的感覺及活動能力,最好及早接受手術治療,否則將有癱瘓風險。

羅文政表示,許多上班族工作時,頭部與頸渡假訂房部維持同一姿勢,有人整天盯著電腦,下班也緊盯手機或電腦,頸椎無時無刻支撐頭部重量,加上長時間姿勢不良、固定姿勢,就可能引發頸椎病變、椎間盤突出。

羅文政建議,應避免長時間使用3C產品,每隔1個小時就要休息,做些頸、背以及腰部的伸展動作,適度舒緩肩頸的壓力。例如,坐在椅子上,脖子後仰,靠向椅背,並往右、往左伸展各10秒鐘。脖子後仰,雙手垂下,並放至椅背後,兩手手指交扣,雙手盡量向後伸展,維持10秒鐘。

羅文政提醒,若頸部劇烈疼痛,且痛感蔓延到雙肩或肩胛骨、或雙下肢發麻,應盡快就醫。【本文經《健康傳媒》授權刊登】



下面附上一則新聞讓大家了解時事



美國《紐約時報》頭條

法國大選倒數 極右派雷朋誓言退出歐盟

法國總統大選將進入第二輪投票,主張脫歐的極右派候選人瑪琳.雷朋(Marine Le Pen)1日表示,若她當選總統,將花6至8個月時間與歐洲聯盟進行談判,退出歐元,重新採用法郎,並在今年秋天德國大選後,與歐盟討論歐元問題,把此議題交付法國人民公投。

英國《衛報》頭條

梅伊談脫歐歐盟要她別幻想

歐盟27國領袖日前召開高峰會,一致認為,對英國脫離歐盟的談判將採取強硬立場。德國總理梅克爾表示,英國首相梅伊對脫歐有不切實際的幻想,批評英國脫歐的行為。梅伊則稱,已有心理準備脫歐談判會很艱困,英國會全力爭取權益。

日本《時事通訊社》頭條

中韓關係緊張北韓官媒罕見批中國大陸洽公訂房

自川習會後美中關係升溫,美國總統川普要求中國大陸對北韓發展核武施壓,導致大陸與北韓關係面臨緊張,北韓國營媒體3日罕見批評中國官媒。專家認為,中國大陸雖對北韓發動經濟制裁,但北韓領導人金正恩顯然不會因此退縮,而會改找俄羅斯尋求貿易援助。

韓國《朝鮮日報》頭條

最新衛星照曝光北韓核試場有動靜

美國監測北韓核武的網站「北緯38度」,最新釋出的衛星照顯示,北韓的豐溪里核試場上月25日有工作人員進出,並拍到採礦車。網站指出,衛星也拍到核試場北邊和南邊有許多人員出現,搭營帳覆蓋某些設備,認為這可能是北韓刻意安排的宣傳活動。

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